Lunedì 18 Dic 2017
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Stage System: LEZIONE TIPO
 
Lo schema della lezione seguente è solo una sintesi succinta a puro scopo indicativo del lavoro da svolgere
che, al contrario, è moltissimo e ricchissimo di dettagli e sfumature sostanziali.

 

Descrizione di una lezione tipo per un surfista di Medio Livello

     Quello che imparerai con questa lezione sono le corrette tecniche di surf. Lo stile personale è qualcosa di completamente diverso. Le corrette tecniche di surf ti consentiranno di surfare il doppio più radicale con la metà dello sforzo.   

     Questa è una lezione molto importante per un surfista di medio livello che desidera migliorare sensibilmente la potenza e la radicalità nelle manovre. Ognuno dei sei steps che imparerai ad eseguire correttamente migliorerà radicalmente, ed in tempi brevi, il tuo modo di surfare.

     Sia che tu desideri imparare a cavare dei dops con potenza, o degli energici round house cut back, piuttosto che potenti snap back, o degli spettacolari off de lip, una cosa rimane sempre la stessa: sono tutte curve e tutte seguono la stessa dinamica e tecnica.

     La maggior parte dei surfisti applica uno sforzo enorme sulla tavola senza che lei si muova così tanto quanto dovrebbe. Con l'apprendimento delle tecniche corrette riuscirai ad effettuare manovre spettacolari, ampie e radicali con un maggior controllo della tavola ed uno stile più pulito e piacevole sia da vedere che da praticare. 

I sei punti basici sui quali lavoreremo oggi

 1) come applicare correttamente il peso sul piede posteriore

 2) come piegare le ginocchia correttamente

 3) come alternare l'uso della punta ed il tallone del piede

 4) come guardare dove hai deciso di andare ad effettuare la manovra

 5) come piegare e allungare le gambe all'interno e all'esterno della curva

 6) come terminare le manovre con i piedi piatti ed il peso in avanti

COME SI ARTICOLA LA LEZIONE

 

 

a) Iniziamo a simulare i movimenti sulla spiaggia, li apprendiamo mentalmente come un Katà, eseguendoli prima con il corpo e, poi ben concentrati, solo con la mente.

b) Andiamo in acqua e pratichiamo, singolarmente, per trenta minuti, ognuno dei sei steps.

    
   

c) Al termine delle tre ore, rivediamo i filmati, studiando i problemi ed i difetti di ogni singolo surfer.

d) Il pomeriggio, nelle tre ore successive di surf, lavoriamo singolarmente sui difetti ed i problemi specifici di ogni surfer.

e) La sera confrontiamo i due filmati della giornata e verifichiamo i progressi fatti assegnando ad ogni surfer una tabella di lavoro sulla quale continuerà a lavorare nelle ore di surf libero finchè non avrà raggiunto l'esecuzione ideale delle manovre.

f) La notte, quelli che ancora dispongono di energia, eseguiranno a ritmo di musica le evoluzioni dei sei steps: il Kata', metabolizzandolo come una danza che, istintivamente, poi ripeterà in acqua accorgendosi con piacere di volare sulle onde.

 

 

 

 

 

 

 
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